Más concretamente, el 42,1% de canarios asegura que necesita varios días, mientras que el 26,5% asegura que como mínimo necesita una semana para desconectar del trabajo. Esto sitúa a las Islas Canarias como la tercera comunidad autónoma con un mayor porcentaje de trabajadores con dificultades para desconectar rápido en vacaciones.
En el conjunto de España, el porcentaje de profesionales que afirma desconectar del trabajo de forma inmediata al comenzar sus vacaciones es del 46,9%, cuatro puntos por encima que en las Islas Canarias. Siguiendo con datos del conjunto de España, el 48,5% de trabajadores señala que necesita una semana o más para desconectar del trabajo (34,2% una semana y un 14,3% hasta dos semanas), una cifra que en el caso de las Islas Canarias alcanza el 58%. Más preocupante aún, un 4,5% confiesa que ni siquiera después de más de dos semanas de descanso consigue dejar de pensar en el trabajo.
Además, solo una de cada cuatro asegura no recibir nunca comunicaciones laborales fuera de su horario. El resto convive con interrupciones digitales fuera de la jornada de forma ocasional (30,6%), rara vez (28,8%), frecuente (11,3%), o incluso constante (4,3%).
Tampoco las vacaciones aseguran desconectar del trabajo. A nivel nacional, el 46,9% de los profesionales afirma que logra desconectar de forma inmediata. Sin embargo, el 34,2% necesita al menos una semana, el 14,3% hasta dos semanas y un preocupante 4,5% admite que ni siquiera después de ese tiempo consigue relajarse mentalmente, es decir, un 53% de los españoles necesita más de una semana para desconectar del trabajo.
Por comunidades autónomas, Navarra (56%), Cantabria (54,1%) y Aragón (52,6%) encabezan el ranking de regiones donde más personas consiguen desconectar mentalmente nada más empezar sus días libres. Les siguen de cerca Castilla-La Mancha (52,2%), Castilla y León (51,7%) y Galicia (50,6%), también por encima de la media nacional.
En un punto intermedio se sitúan comunidades como Cataluña (47,5%), Asturias (47,2%), Madrid (46,6%) o La Rioja (45,9%), donde entre el 45 y el 50% de los trabajadores afirma poder desconectar desde el primer día. En Comunidad Valenciana, el 44% lo consigue, mientras que en País Vasco y Extremadura, los porcentajes se sitúan en 43,8% y 43,4%, respectivamente.
En el extremo opuesto del ranking aparecen regiones donde desconectar resulta más difícil, como es el caso precisamente de Islas Baleares (27,6%), Andalucía (39,6%) y Murcia (41,8%).
[Distribución del tiempo que tardan en desconectar del trabajo durante las vacaciones, por comunidad autónoma. Fuente: Randstad]
8 cada 10 canarios reciben algún tipo de mensaje por parte de su empresa fuera del horario laboral
El trabajo ya no termina al salir de la oficina ni al apagar el ordenador. Aunque en España existe legislación que regula el derecho a la desconexión digital, la realidad sigue estando lejos de su cumplimiento efectivo. Solo una de cada cuatro personas encuestadas (24,3%) asegura que no recibe ningún tipo de interrupción digital al acabar su jornada laboral, mientras que el resto convive con algún tipo de intromisión, ya sea rara vez (28,8%), de forma ocasional (30,6 %), frecuente (12,4 %) o incluso constante (4,3 %), según la encuesta de Randstad.
En las Islas Canarias, la desconexión digital también parece lejos de consolidarse. Solo el 20% de los profesionales asegura no recibir nunca comunicaciones laborales fuera de horario, eso quiere decir que 8 de cada 10 canarios reciben algún tipo de mensaje por parte de su empresa fuera del horario laboral.
Además, las interrupciones frecuentes o constantes son algo más habituales en la comunidad canaria que en el resto del país. En concreto, un 6 ,4% de los profesionales afirma recibir mensajes laborales de forma constante y un 15 % con frecuencia, lo que suma un preocupante 21,4 %, frente al 12,4 % registrado a nivel nacional en estas categorías.
El 25,7% de los trabajadores canarios declara que estas interrupciones ocurren “a veces”, el 32,9% “rara vez” y el 20% nunca.
Más de la mitad de los empleados de la industria y la tecnología afirma que deja de pensar en el trabajo nada más empezar las vacaciones
La capacidad de desconectar del trabajo durante las vacaciones varía notablemente según el sector profesional. Este análisis asegura que los trabajadores de la educación, la sanidad y el transporte y la logística son quienes más dificultades tienen para desconectar cuando llegan los días de descanso.
En el sector educativo, solo el 40,4% afirma desconectar inmediatamente, mientras que un 26,3% necesita más de una semana y un 7% tarda más de dos semanas en dejar de pensar en el trabajo. El panorama es también complejo en la sanidad. Quienes se dedican a cuidar de nuestra salud parecen tener serias dificultades para cuidar de su propio descanso. Apenas un 37,3% consigue una desconexión instantánea. Mientras que en transporte y logística, un 31,6% requiere entre una y dos semanas.
En el otro extremo de la balanza se encuentran los sectores con mayor capacidad de desconexión. En el sector industrial, más de la mitad de sus profesionales (52,5%) afirma dejar el trabajo atrás desde el primer minuto de sus vacaciones. Le sigue de cerca el mundo de la tecnología y la informática, donde un 50,8% también logra esta desconexión inmediata.
En el resto de sectores destaca que en construcción, el 39,7% desconecta al momento y el 30,1% lo hace en menos de una semana; en el sector agrario, ganadería y pesca, el 32,9% desconecta inmediatamente y un significativo 38,6% en menos de siete días.
El problema no se limita a las notificaciones fuera de hora, sino que también hay una expectativa de disponibilidad permanente. Casi cuatro de cada diez trabajadores (37,7%) consideran que su empresa espera que respondan a esos mensajes fuera del horario laboral. Otro 22,8% no tiene claro si esa presión existe o no.
Más allá de los dispositivos encendidos, el reto principal es lograr una desconexión digital y mental real. Solo el 26,9% de los encuestados asegura que consigue desconectar por completo al acabar la jornada laboral. La mayoría se sitúa en un punto medio o bajo de desconexión, lo que evidencia que “cerrar la puerta mental” del trabajo sigue siendo una tarea pendiente. Esta falta de descanso sostenido contribuye al agotamiento emocional y a la fatiga acumulada, factores de riesgo para posibles trastornos más graves de salud mental.